香りのブログ

アロマ日記

こんにちは。

皆さんは「アロマ日記」ってご存知ですか?

アロマ日記香りの感じ方はその日の体調や気分で変わってきます。それを知るために、家で芳香浴を楽しんでいる方は、アロマ日記をつけてみると面白いですよ!


【記載すること】

  • 日付、時間
  • 天気、気温、湿度
  • 体調(女性は生理周期なども)
  • 心の状態(ストレス具合なども)
  • 選んだ精油
  • その精油をどう感じたか

アロマ日記を続けていくと、例えばストレスの多い時はこの精油を嗅ぐと心が落ち着くとか、寝不足の朝はこの香りですっきりするなど、自分だけのオリジナルレシピが出来上がります。
精油を利用して、心身バランスの調整がしやすくなりますよ。

アロマを通して自分のことを見つめ直すきっかけになるかも。
アロマライフがもっと楽しくなりますよ!

(奈良岡)

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