香りのブログ

アロマで夏風邪予防

昨日の蒸し暑さから一転、関東地方は比較的涼しくなるという天気予報です。
こういう時、気を付けた方が良いのが夏風邪ですよね。
私の周りでも喉の調子が・・・鼻の調子が・・・と言い始めた方がいます。
風邪はひく前に予防しましょう!

アロマを使った夏風邪予防の提案です。
蒸気吸入をして喉と鼻の両方のケアをしましょう!


アロマ蒸気吸入法【蒸気吸入の方法】

①洗面器にお湯をはります。
②精油(ユーカリ)を2~3滴たらします。
③蒸気を吸います。
(バスタオルを頭からかぶるようにすると、より蒸気が充満します。)

※粘膜に刺激を与えるといけないので、目は必ず閉じましょう。


ユーカリは喉にも痰にもよいといわれています。
のど飴にもよくユーカリエキスが入っていますよね。

(ティートリーの精油でも同じような効果があります。)

精油があれば手軽にできる方法ですが、
咳が出ているときは逆効果になることもあるのでご注意を。
風邪かな~と感じた方はぜひお試しくださいね。

(奈良岡)

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