香りのブログ(かおりのこと)

梅雨の不快感を解消するアロマ【ワーキングママ応援編②】

こんにちは。
私の子供が通う保育園では、来週から小さなプールで水遊び&泥んこ遊びが始まります。


プールのイメージ


我が子はお風呂の時、シャワーを流すと
手を伸ばしてグーパーと手を動かしながら水を触りニコニコしています。
蛇口から出る水の感触が気持ち良いのか、それとも水を掴もうとしているのか・・・?
きっと保育園での水遊びや泥遊びも大はしゃぎするんだろうなと想像しつつ、
泥の付いた洗濯物が増えるのか~とちょっとブルーに。。。


梅雨に入り、洗濯物が乾きにくく部屋の中がじめじめするので不快を感じる季節ですよね。
この時期私はティートリーとレモンをリビングで焚いています。

ティートリーは空間除菌の効果が期待でき、スーッと鼻が通るような清潔な印象が残る香りです。そこにレモンのフレッシュで爽やかな香りをブレンドしてスッキリ空間に。


洗濯のイメージ
(写真はイメージです)


しかし部屋でアロマを焚くのも忙しくて大変だという場合は、
市販のリネンウォーターを使ってみてはいかがでしょう?
簡単に使えて心地良さが実感できるので、私も重宝しています。

使い方は洗濯機の柔軟剤を入れる場所に入れたり、
アイロン掛けの際に水を入れる部分に入れたり、
スプレーボトルに入れてカーテンなどにかけたり。
強すぎない香りが心地良い環境にしてくれます。


AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
奈良岡

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グレープフルーツの香りで朝から爽快!

こんにちは!新入社員の松本です。

みなさんは毎朝欠かさずに食べているものはありますか?
私はグレープフルーツです。

グレープフルーツ.jpg

お肌のためにもビタミンせっ...いやいや、さわやかな香りと、
甘みと酸味のバランスの絶妙さが好きで食べているんです♪

グレープフルーツのおかげで、
朝のなんとなくどよ~んとした気持ちや眠気がスッキリしています。
柑橘系の香りにはそんな作用があるんですね。

今は普通のスプーンで汁をあちこちに飛ばしながら苦戦して食べているのですが、
なにやらグレープフルーツ専用のスプーンがあるという情報を入手したので、
探して買ってみようと思います。感動的な食べやすさだそうです。

これからますます香りも味も楽しみたいです^^

(松本)

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忙しい日常生活での香りの楽しみ方【ワーキングママ応援編①】

こんにちは。
子育てしながらお仕事をしているワーキングママさん、
毎日忙しくて目が回ってしまいますよね。

私にも小さな子供がいます。
今日も子供にミルクをあげてお着換えさせて、、、
よし、家を出よう!と思った瞬間、
あれれ?なんか臭いぞ。。。
もう一度オムツ交換でした。
いつも通りバタバタと慌ただしい朝を過ごして保育園へ連れて行きました。


毎日忙しくて香りを楽しみたいけどそんな時間はない・・・なんて思っていませんか?
エッセンシャルオイルやお香を焚いたり、アロマオイルでマッサージしたり、
これらはなんとなく億劫になってしまうことってありますよね。

しかし忙しい人にこそ、香りを利用してもらいたいと思っています!!
一生懸命毎日を過ごしていると、精神が張りつめてストレスが溜まってしまいますよね。
日常生活に香りを取り入れることは、ほんの少しの時間でも癒され気分転換となります。


そんな時に私が使う香りはネロリです。
幸福感をもたらす香りとも言われています。
オレンジの花から抽出された香りは、優しい甘さと爽やかさを併せ持っていて、
ふんわりと心を包んでくれるようで落ち着いた気持ちになります。


ネロリ


でもアロマオイルを使う暇もないという場合は手っ取り早い手段として、
普段の日常生活に香りの商品を取り込んでしまう方法があるかと思います。

例えば、毎日使っている化粧水やシャンプー、
トリートメントをアロマ系商品に変えてみてはどうでしょう。
香りが体を包んでくれて、お手入れ時に優雅な気分になったりリラックスしたりできます。
この方法ですと手間がかからず香りを楽しめますよね。


今後は香りの楽しみ方やお勧めの香り等、ご紹介していきます。


奈良岡

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アロマのパッチテスト

こんにちは。
段々と暑くなってきて夏が近づいてきましたね。
私の子供も汗をよくかくようになり、汗疹ができてしまいました。
夏は汗対策も必要ですが、蚊の対策も重要ですね。

スプレー

私の子供の保育園では虫除けでアロマのスプレーを使うそうです。
市販の虫除けには強い成分のものが入っているので
小さな子供にはちょっと危険なものもあるそうです。
とはいってもアレルギーを持っていたり皮膚の弱い子もいるので、
アロマでも安心とは言いきれません。
そこで保育園ではアロマのパッチテストをしてくれることになりました。

その方法は腕の内側にアロマスプレーの薄めたものを付け、
時間を置いて反応が出るかどうかを確かるというものです。

うちの子が何も反応が出ず、今後アロマを一緒に楽しめればいいなーと願うばかりです。

奈良岡

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ストレス解消にロウリュウで汗をかく

みなさーん、こんにちは。

経理の瀬田(たなばた)です。
第6回目の投稿です。

日頃、たまった疲れやストレスを解消するのに、どんなことをしていますか?

甘いものを食べるとか、買い物をするとか、
泥酔するとか、カラオケで歌いまくるとか、マンガを読むとか、
それぞれの解消法があると思います。


ぼくからのおすすめは、サウナです\(^。^)/

サウナのイメージ
(サウナイメージ写真)


スパの施設内には、サウナをはじめ、天然温泉、露天、水風呂、ジェットバス、
寝湯など、色んなお風呂があります。
サウナ室は、熱したストーンの熱と蒸気で、室温は100度前後に保たれます。


大量の汗が出るので、リフレッシュ感が得られ気持ちいい(^^♪
疲労回復、血行促進、デトックス効果など期待でき、それを聞くだけでも気分上昇ですね!


ところで、
「100度って冗談でしょ?!水が蒸発するくらい熱いじゃないか」、と思われた方、
大丈夫!安心してください。

確かに水の100度は、熱くて一瞬でも触れませんが、
室温100度は、短時間なら大丈夫ですヨ。

 ※熱伝導率が、水より空気の方が低いから。(たぶん)


3~10分くらいサウナ室に入り、体温上昇、汗が猛烈に噴き出して来たら、
外の水風呂で一気にクールダウンさせます。これまたいい♪


水風呂が苦手という方もいますが、
ぼくは、サウナと水風呂はセットだと思います。


それくらい好きなサウナですが、
特に話題の「ロウリュウ」が、ストレス解消にいいですね。


ロウリュウは、通常通りサウナに入るのですが、
熱されたサウナストーンに、「アロマオイル」をかけるのが、ポイントです。

発生した蒸気を、タオルやうちわなどで扇いで、その熱波で一気に発汗を促します。
サウナの本場フィンランドでは、白樺の葉で扇ぐそうです。
優雅ですね。


体がぼろぼろに疲れたある日、ロウリュウを体験しました。

その日の香りは、ヒノキでした。


お店のスタッフがアロマオイルを、サウナストーンにかけると、
部屋に檜(ヒノキ)の香りが充満します。ロウリュウの開始です。

ヒノキは、リラックス効果があり、気分を落ち着かせてくれる。

タオルで空気を対流させ、瞬間温度100度近い熱風で体が熱くなる。

階段上の席では、下の方から埋まるが、入室が遅れると上の方しか空いていなく、
最上段に座ったら、上昇した熱との距離が近くて、とても熱い。

呼吸も苦しい。
熱が、頭や背中に降りてくる、感じ。

でも一瞬で過ぎ去るのが分かっているから、
我慢するが、なんとも修行のようです。

これが10分間に、2回くらい行われる。


汗をたっぷりかいた後、少量でいいから、冷水を口に含ませると、
水ってうまいと思う瞬間!

体のほてりと、休憩室のベッドの心地よさで、
横たわると、眠気に誘われる。ぐうぐぅ。

2~3時間も寝ちゃうと、もう気分すっきり♪

寝起きのドリンクは、のどの渇きをとってくれるけど、せっかく汗を出したので、
飲みすぎにはご注意を(^^)


従来、サウナ室は高温低湿が男性に好まれていましたが、
女性利用者の増加や、アロマオイルを使ったロウリュウの普及とともに、
中温高湿が人気のようです。


現代人は、様々なストレスを抱えて生活しています。
気軽に楽しめる、サウナやロウリュウはおすすめですよ。


(おわり)


最後までお読みいただき、ありがとうございました。

瀬田(たなばた)のブログは、隔週火曜(+α)に更新予定です。


■樹木類は深呼吸したくなるすっきりした香り
http://www.deodor.co.jp/kaori/effect.html
当社で取り扱いの香りの一例(日本デオドール)

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