香りのブログ

環境の変化に対応するお役立ちアロマ

こんにちは。
桜が咲き天気の良い日が続いてきれいな季節ですね。近所の小学校の前を歩いた時、桜をバックに入学式の写真撮影している親子を見てきっと素敵な写真になるだろうなと感じました。

私の子も保育園を転園したので入園式に行ってきました。今週は子供のストレスや負担を最小限にするよう、少しずつ預け時間を伸ばして徐々に環境に馴染ませていくという慣らし保育を行っています。預ける時も迎えの時もうちの子は大泣きしていて、家に帰ってからも不安でなかなか私から離れようとせず、「だっこーだっこー」と言ってきます。慣れていた環境を変えるのは大変ですね。


さて、4月は大人の環境も変わります。新入社員が入ったり、人事異動などもあるかもしれませんね。大人も不安に感じたり、気持ちがついていけなくなったり・・・いろいろあるかもしれません。そんな時は気分転換にアロマを活用してほしいなと思います。

環境の変化におすすめのアロマをご紹介します。エッセンシャルオイルを2、3本持ち歩いて休憩の時にティッシュに垂らして嗅ぐのも良いかもしれませんね。


アロマポットイメージ
【アロマオイルとアロマポットのイメージ】


  • 気分を前向きにしたい時・・・スイートオレンジ、レモン、ローズマリー
  • 気持ちを落ち着かせてリラックスしたい時・・・ラベンダー、ネロリ、スイートマジョラム
  • 心のバランスをとりたい時・・・ベルガモット、ゼラニウム
  • イライラや不安を鎮めたい時・・・カモミール、サンダルウッド

また、心の不安定にフラワーエッセンスを活用している方も周りにいます。フラワーエッセンスとは、簡単にいうと花から抽出した物質で、直接舌に垂らしたり食事に入れて服用します。私はアロマの勉強をしている時に学校からもらったものを試しただけなので効果があるかどうかはちょっと分からないのですが、はまっている方はかなりはまっていて体調も精神面にもすごく良いと言っていました。

時々、自然の力を借りて心のバランスをとるのも良いと思いますよ。


奈良岡

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